Beginner Workout

Quick Workout

Beginner Duration 25 seconden

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Rebecca Liley

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

5 seconden

Walking Lunges

5 seconden

Crosses

5 seconden

Side Shuffles

10 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Beginner

Quick Leg Workout

Quick Leg Workout

1 min 8 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

36 minuten,

3 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Quick Workout

Beginner

90 sec

Legs

Wall

Quick Workout 2

Beginner

4 min

Full Body

Wall, Chair

My Workout 2

Beginner

23 min

Legs

Chair

Lose The Weight Workout

Gemiddeld

17 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam