Beginner Workout

Work 4

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Personal Trainer Amy Young

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squats

25 seconden

Rest

5 seconden

Side Lunges

25 seconden

Rest

5 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Beginner

2 minuten, Beginner

2 minuten, Beginner

6 min 16 sec, Beginner

2 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Back And Chest And Legs!!!! Yay!!!!!!

Gemiddeld

40 min

Glutes

Dumbbells, Barbells

Balllllllzzz!!!!!!

Gemiddeld

25 min

Core

Stability Ball

Work 1

Beginner

3 min

Legs

Chair

Work 2

Beginner

3 min

Core

Chair

Work 3

Beginner

3 min

Legs

Wall

Long Punch

Gemiddeld

38 min

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam