Intense Workout

Abs

Intens Duration 41 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nathan Wells

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Fast Crunches

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Plank

1 min 30 sec

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Bicycle Legs

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

6 minuten, Intens

2 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

45 seconden, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam