Gemiddelde Workout

My Workout

Gemiddeld Duration 37 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Valya Purtell

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

2 minuten

Jumping Lunges

2 minuten

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

2 minuten

Rest

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuten

Fast Crunches

2 minuten

Set 2: 2 rondes

Squat Jumps

3 minuten

Star Jumps

2 minuten

Squats

2 minuten

Fast Crunches

2 minuten

Run As Hard As You Can

Run As Hard As You Can

2 minuten

Jumping Jacks

2 minuten

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

4 min 40 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam