Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Jump Core 2

Gemiddeld   26 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Jump Rope, Stability Ball, Medicine Ball, Exercise Mat

Aisha Marie 😊
 		    Toegevoegd door Aisha Marie 😊
Jump Core 2
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Springtouw Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jump Rope
Jump Rope
20 seconden
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minuut
Jump Rope with Lateral Hops
20 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
Side Jump Rope
Side Jump Rope
20 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
Jump Rope Twist
Jump Rope Twist
20 seconden
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minuut
Jump Rope Runner
Jump Rope Runner
20 seconden
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 minuut
Jump Rope High Knees
Jump Rope High Knees
20 seconden
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 minuut
Jump Rope Backwards
Jump Rope Backwards
20 seconden
Plank on Ball
Plank on Ball
1 minuut
Jump Rope Left Single Leg
Jump Rope Left Single Leg
20 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut
Jump Rope Right Single Leg
Jump Rope Right Single Leg
20 seconden
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuut
Jump Rope with Ali Shuffle
20 seconden
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuut
Jump Rope
Jump Rope
20 seconden
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
1 minuut
Side Jump Rope
Side Jump Rope
20 seconden
Crunches
Crunches
1 minuut
Jump Rope Backwards
Jump Rope Backwards
20 seconden
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
1 minuut
Jump Rope with Lateral Hops
20 seconden
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuut
Jump Rope Twist
Jump Rope Twist
20 seconden
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Jump Rope Left Single Leg
Jump Rope Left Single Leg
20 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Jump Rope Right Single Leg
Jump Rope Right Single Leg
20 seconden
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuut
Jump Rope Runners
Jump Rope Runners
20 seconden
Bridge with Heel Digs on Ball
Bridge with Heel Digs on Ball
1 minuut
Jump Rope High Knees
Jump Rope High Knees
20 seconden
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minuut
Jump Rope Kriss Kross
Jump Rope Kriss Kross
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
Sliding FULL BODY training with CORE focus using socks or sliders
17 min 28 sec, Gemiddeld
15 MIN Dumbbell Workout [Quick Full Body HIIT Workout at Home] No repeat
15 MIN Dumbbell Workout [Quick Full Body HIIT Workout at Home] No repeat
19 min 29 sec, Gemiddeld
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 min 38 sec, Intens
Pilates For Low Back Love | Lottie Murphy
Pilates For Low Back Love | Lottie Murphy
24 min 29 sec, Beginner
15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout
16 min 33 sec, Gemiddeld
Abs & Core Sculpt | Standing Dumbbell Workout | No Floor Work, Slim Down At Home
Abs & Core Sculpt | Standing Dumbbell Workout | No Floor Work, Slim Down At Home
17 min 44 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Jump rope Interval Workout
Jump rope Interval Workout
35 minuten, Intens
Jump Core 2
Jump Core 2
25 min 40 sec, Gemiddeld
Guru's advanced abs workout
Guru's advanced abs workout
1 uur 20 min, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Awesome Abs

Awesome Abs

Gemiddeld 36 min  
*E  Ball Baby

*E 🔴 Ball Baby

Intens 23 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell
Squat That Butt'

Squat That Butt'

Gemiddeld 1 uur  
Crunch Those Abs

Crunch Those Abs

Gemiddeld 39 min  
Core  
Jump Core

Jump Core

Gemiddeld 10 min  
Core   Jump Rope, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis