Intense Workout

Push Up

Intens Duration 3 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders

Toegevoegd door Yvan Langmea

Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes

Chair Push Up

20 seconden

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

20 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

20 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 20 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chair Pose Hold (ec)

Intens

2 min

Chest And Back (gym)

Intens

43 min

Walk Around Town

Gemiddeld

1 u 30 m

Back pain gone !

Beginner

13 min

Back

Wall, Chair

Spartan

Intens

1 u 40 m

HIIT Cardio Elliptical (Kristie)

Intens

32 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam