Intense Workout

Abs

Intens Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Viorica Baraitaru

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Split Abs

30 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Pulse Ups

30 seconden

Lying Supermans

Lying Supermans

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

30 seconden

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconden

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Crunchy Frogs

30 seconden

Fifer Scissors

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

24 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam