Beginner Workout

Ejercicios

Beginner Duration 2 uren

Doelgebieden: Core, Glutes

Toegevoegd door Daniela Lucía

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Help me

Exercises

Set 1: 3 rondes

Leg Lifts

5 minuten

Split Abs

15 minuten

Set 2: 3 rondes

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

15 minuten

Arm Blades

5 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 40 sec, Gemiddeld

50 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

7 min 15 sec, Beginner

Monday: Legs & Butt

Monday: Legs & Butt

11 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam