Beginner Workout

Exercises

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Pilates

Toegevoegd door Breana Askew

Tags

Pilates Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

30 seconden

1 minuut

Lying Left Leg Kicks

Lying Left Leg Kicks

1 minuut

Lying Right Leg Kicks

Lying Right Leg Kicks

1 minuut

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuut

1 minuut

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minuut

Gerelateerde Workouts

1 min 30 sec, Intens

6 minuten, Beginner

6 minuten,

45 minuten, Gemiddeld

36 min 25 sec, Gemiddeld

5 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Stretches

Beginner

12 min

Legs

Wall, Chair

Stretch And Strengten Tense Back muscles

Beginner

19 min

Back

Chair

Cardio

Beginner

20 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam