Abs

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Glutes, Core

Toegevoegd door Elana Shorey

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Rest

10 seconden

Glute Kickbacks

1 minuut

Rest

10 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Rest

10 seconden

Glute Kickbacks

1 minuut

Leg Lifts

1 minuut

Glute Kickbacks

1 minuut

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Butt & Abs

12 minuten, Gemiddeld

Abs And Gluts

11 minuten, Gemiddeld

Glutes& Abs

21 min 40 sec, Gemiddeld

Ass

5 min 38 sec, Gemiddeld

Abs & Glutes

25 min 30 sec, Intens

Abs

10 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Rapid-Fire Obliques

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Dancing

Gemiddeld

15 min

Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Chiseling Cardio Fix

Rapid-Fire Obliques

Olympic Bottom Melt

Dancing

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+