Volleyball Conditioning

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ryley Jones

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 minuut

Crunches

1 minuut

V Ups

1 minuut

Break

45 seconden

Russian Twists

1 minuut

Ankle Touches

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

Hip Flexers

1 minuut

Left Leg Lift

1 minuut

Right Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Soccer Conditioning

33 minuten, Gemiddeld

Core Strength Training

7 minuten, Gemiddeld

7×7 Core

24 min 30 sec, Gemiddeld

Fitness

3 minuten, Gemiddeld

Core

4 minuten, Gemiddeld

Full core BOOTCAMP

22 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga stretcher X

Gemiddeld

10 min

Back

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Cardio

Intens

12 min

Full Body

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Stretch Like a Yogi

Gemiddeld

11 min

Yoga

Exercise Mat

Volleyball Conditioning

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga stretcher X

The Awesome Body Circuit

Natural Booty Pops

Cardio

Heart Healthy Cardio

Stretch Like a Yogi

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+