Intense Workout

Full core BOOTCAMP

Intens Duration 23 minuten

Toegevoegd door Jason Schreurs

Exercises

Set 1: 3 rondes

Squat Jumps

1 minuut

Ball Push-Ups

1 minuut

Ball Crunches

1 minuut

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minuut

Plank on Ball

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Right Side Ball Raises

1 minuut

Left Side Ball Raises

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Cool Down Cycling

Cool Down Cycling

5 minuten

Gerelateerde Workouts

15 min 33 sec, Gemiddeld

Strength Workout

Strength Workout

9 minuten, Intens

7 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

13 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Intens

33 min

Full Body

Kettlebells, Box / Step, Medicine Ball, Wall

Total Body

Intens

38 min

Cardio/TRX

Intens

44 min

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Daily Workout Long

Intens

20 min

Upper Body

Barbell, Dumbbells, Chair, Bench, Exercise Mat, Stability Ball, Strength Machine

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam