Gemiddelde Workout

Abssss

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Girl Gattary

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 min 30 sec

Rest

20 seconden

Leg Lifts

1 minuut

Rest

15 seconden

Crunch Punches

1 min 30 sec

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

45 seconden

Bicycle Legs

1 minuut

Rest

20 seconden

Side Bends

1 minuut

Standing Back Bend

Standing Back Bend

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 20 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Intens

3 min 40 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Butt and Thigh

Gemiddeld

25 min

Abs, Strength, & Butt Workout

Gemiddeld

29 min

Core

Jump Rope, Dumbbells

ABB Workout With Stretch

Intens

12 min

Half-Time Full-Body

Gemiddeld

30 min

Full Body

Dumbbells

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam