Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Levelyn Blunt

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Abs

Exercises

Set 1: 2 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Crunches

1 minuut

Russian Twists

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

Floor Wipers

1 minuut

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

90-90 Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

10 min 45 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

5 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Bicep

Intens

13 min

Morning

Gemiddeld

18 min

Core

Wall

Shoulders

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Dumbbells

Extreme Ab Cuts!

Intens

17 min

Core

Ab Workout #2

Intens

20 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam