Intense Workout

Abs

Intens Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Devin Bates

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Raises

2 minuten

Rest

30 seconden

Elbow Plank

2 minuten

Rest

30 seconden

Leg Holds

1 min 50 sec

Rest

30 seconden

Plank

2 minuten

Rest

30 seconden

Russian Twists

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

3 min 16 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Intens

18 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam