Intense Workout

Workout

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Trevor Anderson

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 7 rondes

Crunches

30 seconden

Rest

5 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Wall Sits with Knee Raises

Wall Sits with Knee Raises

30 seconden

Rest

5 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 30 sec, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

1 minuut, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 42 sec, Intens

28 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam