Gemiddelde Workout

Leg Exercise

Gemiddeld Duration 25 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebells, Dumbbells

Toegevoegd door Allison Leahy

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

For all of those just starting to work out their legs:-)

Exercises

Set 1: 20 rondes

Squats

5 seconden

Set 2: 30 rondes

Lunges

5 seconden

Set 3: 40 rondes

Calf Raises

5 seconden

Set 4: 1 ronde

Wall Sit

50 seconden

Set 5: 100 rondes

Jumping Jacks

5 seconden

Set 6: 1 ronde

Wall Sit

50 seconden

Set 7: 40 rondes

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

5 seconden

Set 8: 30 rondes

Leg Raises

5 seconden

Set 9: 20 rondes

Squats

5 seconden

Gerelateerde Workouts

16 min 40 sec, Beginner

3 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

1 min 47 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

One Legged Blind Balance Test

Intens

90 sec

Legs

No Equipment

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner

30 min

Lower Body

Wall

2 Min Squat Challenge

Intens

2 min

Lower Body

No Equipment

Lose that Fat!

Intens

38 min

Lower Body

Dumbbells

Sunny Summer Session

Gemiddeld

56 min

Lower Body

Exercise Mat, Home Gym - Other

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam