Intense Workout

Intense Abs

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kim Mcevilly

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Single Leg Lifts

1 minuut

Leg Lifts

45 seconden

V-Hold

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Crunches

1 minuut

Sit-Ups

1 minuut

Knee Pulls

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Russian Twists

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Toe Touches

30 seconden

Heel Touches

30 seconden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconden

Superman Pulses

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 5: 1 ronde

Hammer Kicks

30 seconden

Standing Oblique Crunches

30 seconden

Zig Zag

30 seconden

Figure Eights

30 seconden

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

11 min 40 sec, Intens

6 minuten, Intens

10 minuten, Intens

6 minuten, Intens

18 min 20 sec, Intens

Intense Abs Workout

Intense Abs Workout

8 min 25 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Blasting Day 1-3-5

Intens

58 min

Walking

Gemiddeld

45 min

Thighs

Intens

14 min

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intens

18 min

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Intens

6 min

Lower Body

Nice Buns Hun

Intens

19 min

Glutes

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam