Beginner Workout

8 Basic Stretches

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Josie Daugherty

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Basic steps for beginners.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Windmills

40 seconden

Crunches

45 seconden

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

20 seconden

Knee Circles

25 seconden

High Knees

35 seconden

Set 2: 1 ronde

Burpees

20 seconden

Rest

1 min 30 sec

Rolling Hands

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Warm Up Stretch

Warm Up Stretch

4 minuten, Beginner

11 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

Quick Full Body

Quick Full Body

9 min 30 sec, Beginner

6 min 49 sec, Beginner

50 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam