Beginner Workout

Basic Work

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Lamonte Rusan

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

30 min after scho

Exercises

Set 1: 1 ronde

5 herhalingen

❤️ Licht (Zone 1)

5 herhalingen

5 herhalingen

5 minuten

5 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

5 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 herhalingen

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

5 min 15 sec, Beginner

5 min 19 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam