Beginner Workout

workout #1

Beginner Duration 18 minuten

Doelgebieden: Arms, Core, Shoulders

Toegevoegd door Erika Swanepoel

Tags

Exercises

Set 1: 6 rondes

Tricep Dips

1 minuut

Push-Ups

50 seconden

Sit-Ups

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

4 min 20 sec, Gemiddeld

14 minuten,

3 min 30 sec, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

Better, Stronger

Better, Stronger

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie B

Beginner

9 min

Legs

Chair

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Quick Abs

Beginner

6 min

Walk Walk Walk

Beginner

10 min

Nighttime Yoga

Beginner

8 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam