Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Blind Monk

Intens   10 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat, Medicine Ball

Jay Ninja
 		    Toegevoegd door Jay Ninja
Blind Monk
Tags
Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts
Beschrijving

Balance plus stomach routine (Need a ball)

Exercises

Set 1: 1 ronde
Left Leg Balance with Eyes Closed
Left Leg Balance with Eyes Closed
40 seconden
Right Leg Balance with Eyes Closed
Right Leg Balance with Eyes Closed
40 seconden
Corpse
Corpse
25 seconden
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minuut
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 seconden
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
30 seconden
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 seconden
Dead Bug Holds
Dead Bug Holds
1 min 30 sec
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
30 seconden
Bicycle Legs
Bicycle Legs
30 seconden
Max Rep Crunches
Max Rep Crunches
30 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Rocking Bow
Rocking Bow
35 seconden
Corpse
Corpse
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Friday
Friday
11 min 16 sec,
Balance
Balance
40 min 5 sec, Gemiddeld
Full Body Balance
Full Body Balance
29 min 30 sec, Intens
Wensday/Thursday
Wensday/Thursday
1 uur 2 min 45 sec,
Werk that Body
Werk that Body
12 min 5 sec, Gemiddeld
Broken Hand
Broken Hand
7 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sec, Gemiddeld
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sec, Gemiddeld
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sec, Intens
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sec, Gemiddeld
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sec, Gemiddeld
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stomach, Karate Style

Stomach, Karate Style

Intens 20 min  
Core  
I Am A Ninja Turtle!

I Am A Ninja Turtle!

Intens 40 min  
Full Body   Box or Step, Dumbbells
Presses

Presses

Intens 2 min  
Shoulders   Dumbbells
Push Ups

Push Ups

Intens 30 sec  
Core  
5 Round Champion

5 Round Champion

Intens 29 min  
Warmup  
Sit Ups With Medicine Ball!

Sit Ups With Medicine Ball!

Intens 45 sec  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis