Intense Workout

Triceps

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Alexis Del Bosque

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 seconden

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Tricep Dips

1 minuut

Single Arm Tricep Extension

Single Arm Tricep Extension

1 minuut

Wall Diamond Push Ups

Wall Diamond Push Ups

1 minuut

Single Arm Tricep Extensions

Single Arm Tricep Extensions

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 39 sec, Intens

7 minuten, Intens

Triceps and Arms

Triceps and Arms

6 minuten, Gemiddeld

24 min 9 sec, Gemiddeld

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

6 minuten, Gemiddeld

3 min 5 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS

32 min 20 sec, Intens

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)

37 min 27 sec, Gemiddeld

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along

34 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Biceps

Intens

24 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Quads

Gemiddeld

22 min

Legs

Barbells

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

 Project Mass Day 1: Leg Strength

Intens

13 min

Legs

Barbell, Strength Machine

 Project Mass Day 81: Leg Strength

Intens

36 min

Legs

Barbell, Strength Machine

Timer

Intens

45 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam