Gemiddelde Workout

Quick Pre-Shower

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders, Core

Toegevoegd door Nicky Kunstman

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Wall Push Ups

1 min 30 sec

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Before Shower

Quick Before Shower

5 min 13 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

2 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

1 minuut, Beginner

1 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hold It! Challenge

Intens

17 min

Full Body

No Equipment

20 Min Yoga

Beginner

20 min

Yoga Refreshing Backbends

Beginner

21 min

Yoga

Exercise Mat

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Endurance Athlete

Intens

22 min

Core

No Equipment

Top Bodyweight Moves

Gemiddeld

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam