New

Beginner Duration 60 seconden

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Jakob Pavlovic

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

20 seconden

Rest

30 seconden

Chest Openers

10 seconden

Gerelateerde Workouts

My Go-to

3 minuten, Beginner

Jumping

10 minuten,

Warmupls

2 min 30 sec, Gemiddeld

Jump

2 min 15 sec, Gemiddeld

2 minutes Jumping Jacks

2 min 30 sec, Beginner

Basic

3 min 50 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Core-e-o

Intens

5 min

Core

No Equipment

Peace Out Pudge

Gemiddeld

8 min

Full Body

Dumbbells

Morning

Gemiddeld

3 min

Full Body

Bold Boxer

Gemiddeld

16 min

Shoulders

No Equipment

Morning

3 min

Full Body

Wall

New

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Core-e-o

Peace Out Pudge

Morning

Bold Boxer

Morning

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+