Arms

Duration 6 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Exercise Bands

Toegevoegd door Yuliya Belikova

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Machine Bicep Curl

1 minuut

Band Bicep Curls

Band Bicep Curls

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

1 minuut

Tricep Bar

1 minuut

Tricep Extension Machine

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Deltoid

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

16 min 20 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam