Beginner Workout

Squats Jacks

Beginner Duration 80 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jess Sohire

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squat Jacks

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

1 minuut, Gemiddeld

21 min 20 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crunches

Beginner

3 m 30 s

Core

Spin Quickie **V

Intens

15 min

Legs

Cardio Machine

Row

Intens

16 min

Full Body

Cardio Machine

Rows

10 min

Full Body

Cardio Machine

Dumbell Squats

Gemiddeld

3 min

Lower Body

Dumbbells

Upper Body Death

Intens

23 min

Upper Body

Barbell, Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam