Gemiddelde Workout

Animal Workout

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Perri Shanko

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Twisted Frog

1 minuut

Plank Bird Dog

1 minuut

Rest

15 seconden

Butterfly with Leg Extension

Butterfly with Leg Extension

1 minuut

Horse Stance

1 min 15 sec

Bear Crawls

1 minuut

Rest

15 seconden

Inchworms

1 minuut

Dead Bug Holds

1 minuut

Flying Squirrel

30 seconden

Rest

20 seconden

Lioness Protecting Her Cubs (Shadow Boxing)

Lioness Protecting Her Cubs (Shadow Boxing)

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Fish Pose

30 seconden

Slug

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Animal Workout 

Animal Workout 👣

7 min 35 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

8 min 30 sec, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

28 min 44 sec, Gemiddeld

Full Body Workout

Full Body Workout

9 minuten, Gemiddeld

5 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam