Beginner Workout

Workout

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Back, Glutes

Toegevoegd door Amanda Gott

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

Cat Cow

30 seconden

Child's Pose

30 seconden

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

30 seconden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 seconden

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 seconden

Torso Twists

15 seconden

Sphinx Pose

15 seconden

Rhomboid Opener

Rhomboid Opener

40 seconden

High Knees

30 seconden

Squats

30 seconden

Gerelateerde Workouts

My Personal Workout

My Personal Workout

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

26 minuten,

5 min 50 sec, Beginner

Beginning Workouts

Beginning Workouts

8 min 20 sec, Beginner

1 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam