Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Daily Workout

Gemiddeld   29 minuten

Doelgebieden: Full Body

Pedro Santos
 		    Toegevoegd door Pedro Santos
Daily Workout
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
1 minuut
Seal Jacks
❤️ Krachtig (Zone 3)
Seal Jacks
30 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 herhalingen
Walking Lunges
Walking Lunges
30 herhalingen
Jumping Lunges
❤️ Krachtig (Zone 3)
Jumping Lunges
30 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
25 herhalingen
Plank
Plank
1 minuut
Burpees
❤️ Krachtig (Zone 3)
Burpees
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 herhalingen
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 herhalingen
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
2 minuten
Rest
Rest
15 seconden
Squats
Squats
25 herhalingen
Crunches
Crunches
25 herhalingen
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 herhalingen
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
30 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 seconden
Tricep Dips
Tricep Dips
30 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
30 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
5 herhalingen
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuut
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
30 seconden
Chest Openers
Chest Openers
20 herhalingen
Cow Face Pose with Left Leg Straight
Cow Face Pose with Left Leg Straight
30 seconden
Cow Face Pose with Right Leg Straight
Cow Face Pose with Right Leg Straight
30 seconden
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
30 seconden
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minuut
Head to Knee
Head to Knee
30 seconden
Head to Knee
Head to Knee
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Home Workout
Home Workout
24 minuten, Intens
Daily Exercise
Daily Exercise
26 min 30 sec, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
4 min 14 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
8 min 55 sec, Intens
Work out 1
Work out 1
12 min 46 sec, Beginner
Daily Workout :)
Daily Workout :)
14 min 35 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

No More Flabby Belly...no More Wings!

No More Flabby Belly...no More Wings!

Intens 47 min  
Shoulder Ripper

Shoulder Ripper

Intens 20 min  
1000 Calorie Workout

1000 Calorie Workout

Intens 36 min  
The Survivor

The Survivor

Intens 23 min  
Full Body   No Equipment
HIT KICKBOXING

HIT KICKBOXING

Intens 12 min  
Full Body  
Total 10 Body

Total 10 Body

Intens 10 min  
Full Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis