Beginner Workout

Legs

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Clarence Lee

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Wall Sit

1 minuut

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

1 minuut

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

Drop Squats

1 minuut

Lunges

1 minuut

Legs Up Position

Legs Up Position

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Gemiddeld

11 min 30 sec, Gemiddeld

2 uur 5 min, Beginner

15 min 40 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Gemiddeld

12 min 56 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

My Sexy 6

Gemiddeld

30 min

Cardio Diet

Beginner

16 min

Stretch It Out!

Intens

11 min

26 Yoga Postures

Beginner

29 min

Yoga, My Yoga

Gemiddeld

41 min

Pilates

Gemiddeld

32 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam