Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 2 u 27 m

Toegevoegd door Ann Hamachi

Beschrijving

You can do this cardio workout on a treadmill, a bike, or even an elliptical machine. Just pace yourself and follow the timing cues!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Treadmill Walk

4 minuten

Set 2: 3 rondes

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

10 minuten

Treadmill Moderate Jog

Treadmill Moderate Jog

30 seconden

Weights

20 minuten

Stairs

4 minuten

Sit

5 minuten

Stretch

8 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 10 min, Gemiddeld

50 min 30 sec, Gemiddeld

1 uur 10 min, Gemiddeld

34 minuten, Gemiddeld

21 minuten, Gemiddeld

39 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam