Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 51 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Treadmill, Cardio Machine, Stationary Bike

Toegevoegd door Robert Bailey

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Loopband Workouts Cardio Apparatuur Workouts Stationaire Fiets Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

3 minuten

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

10 minuten

1 minuut

Set 3: 6 rondes

Treadmill Running

❤️ Krachtig (Zone 3)

Treadmill Running

1 minuut

Treadmill Slow Jogging

Treadmill Slow Jogging

1 min 30 sec

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Moderate Cycling

Moderate Cycling

15 minuten

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Gemiddeld

39 minuten, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

34 minuten, Gemiddeld

Cardio - Endurance

Cardio - Endurance

1 uur 15 min, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

2019 Morning Cardio - 20 Min

2019 Morning Cardio - 20 Min

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack T Series: Foldable Treadmill

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

NordicTrack S22i

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam