Gemiddelde Workout

Ab Challenge

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Amber Morningstar

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

30 day ab challenges. Crunches. Planks. Leg raises and sit ups increase over thirty days

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

50 Crunches

3 min 30 sec

50 Sit-Ups

4 minuten

50 Leg Raises

3 minuten

60 Squats

2 minuten

Gerelateerde Workouts

25 min 10 sec, Beginner

6 min 40 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

4 minuten, Gemiddeld

#30daychallenge

#30daychallenge

1 min 34 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beginner Running

Beginner

24 min

Lower Body

No Equipment

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Bike Riding Outside

Gemiddeld

1 u 30 m

Bike Ride

Gemiddeld

40 min

Bike Ride

Gemiddeld

1 uur

Gorge Stair Hike

Gemiddeld

30 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam