Beginner Workout

Day 1

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Daisha Williams

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 25 rondes

Squats

5 seconden

Set 2: 25 rondes

Lunges

5 seconden

Set 3: 10 rondes

Floor Bridge

5 seconden

Set 4: 25 rondes

Lunges

5 seconden

Set 5: 1 ronde

Wall Sit

45 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 31 sec, Beginner

Day 1 Challenge

Day 1 Challenge

3 min 38 sec, Beginner

20 min 40 sec, Beginner

15 min 15 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

1 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam