Beginner Workout

Easy 1

Beginner Duration 15 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Teagan Carrel

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Easy :-)

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 min 30 sec

Child's Pose

30 seconden

Try tree pose with prayer hands.

Tree

1 min 30 sec

Set 2: 2 rondes

90-90 Crunches

2 min 30 sec

Jumping Jacks

3 min 10 sec

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Gemiddeld

12 min 20 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

33 min 20 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam