Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Butt & Thigh Workout

Gemiddeld   14 minuten

Doelgebieden: Legs

Michelle Taylor
 		    Toegevoegd door Michelle Taylor
Butt & Thigh Workout
Tags
Been Workouts
Beschrijving

Get firm and tight butt and thighs with this energizing workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
30 seconden
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
30 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Right Side Leg Lifts
1 minuut
Alternating Fire Hydrants
1 minuut
Left Side Leg Lifts
1 minuut
Alternating Fire Hydrants
1 minuut
Rest
Rest
50 seconden

Set 2: 1 ronde
Butterfly
Butterfly
50 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
50 seconden
Left Side Leg Circles
50 seconden
Right Side Leg Circles
50 seconden
Left Leg Lifts On A Bench
Left Leg Lifts On A Bench
50 seconden
Right Leg Lifts on a Bench
Right Leg Lifts on a Bench
50 seconden
Left Side Kicks
Left Side Kicks
30 seconden
Right Side Kicks
Right Side Kicks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Stretch After Thigh Work
Stretch After Thigh Work
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Butt & Thigh Workout & Stretch
Butt & Thigh Workout & Stretch
10 min 30 sec, Beginner
Butt Workout
Butt Workout
18 minuten, Beginner
Butt And Leg Workout
Butt And Leg Workout
1 uur 3 min 20 sec, Gemiddeld
Butt + Legs Workout
Butt + Legs Workout
25 minuten, Gemiddeld
Butt And Thighs
Butt And Thighs
2 min 30 sec, Intens
Butt And Thighs
Butt And Thighs
9 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thigh Gap

Thigh Gap

Gemiddeld 8 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Butt And Thight

Butt And Thight

Gemiddeld 16 min  
Glutes  
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Gemiddeld 11 min  
Core   Exercise Mat
Post Pregnancy Tone Up

Post Pregnancy Tone Up

Gemiddeld 20 min  
Full Body  
Cardio Core and Booty

Cardio Core and Booty

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis