Intense Workout

Lost Weight

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat, Medicine Ball

Toegevoegd door Lena Zandi

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

Leg Lifts

30 seconden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Arm Pumps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Gemiddeld

54 minuten,

3 minuten, Gemiddeld

18 min 30 sec, Beginner

22 min 30 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sec, Gemiddeld

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 min 20 sec, Gemiddeld

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sec, Intens

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sec, Gemiddeld

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie A

Beginner

9 min

Full Body

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner

5 min

Quick Abs

Beginner

8 min

Back Attack

Beginner

8 min

Back

Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam