Beginner Workout

Starters Work Out

Beginner Duration 28 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Jade Moore

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Beschrijving

Just to get me started ( 4 weeks)

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jumping Jacks

40 seconden

Lunges

35 seconden

Set 2: 1 ronde

Squats

45 seconden

90-90 Crunches

45 seconden

The Bollywood Hula

The Bollywood Hula

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Sit-Ups

20 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconden

High Knees

25 seconden

Push-Ups

20 seconden

Set 4: 5 rondes

Floor Bridge

20 seconden

Push-Ups

20 seconden

Seated Leg Lifts

Seated Leg Lifts

30 seconden

Plank

20 seconden

Sit-Ups

20 seconden

Shadow Boxing

45 seconden

Deep Lunges

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Starter Work Out

Starter Work Out

35 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

22 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Late Night Workout

Beginner

11 min

Dumbbell Hell 2 (VD22)

Intens

23 min

Weight Loss for Newbies

Beginner

28 min

Legs

Exercise Mat

Full Body

Beginner

33 min

Lower Body

Daily

Beginner

32 min

Full Body

Legssss

Beginner

21 min

Legs

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam