Beginner Workout

Training

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Maria Paltser

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

High Knees

1 minuut

Squats

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Torso Twists

30 seconden

Star Jumps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 min 30 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

34 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

17 min 20 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Legs for Girls & Boys

Beginner

30 min

Lower Body

Wall

Abdominal Workout

Gemiddeld

4 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

Abdominal Workout

Gemiddeld

13 min

Core

Intense Quickie

Intens

5 min

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam