Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Just Ab It

Beginner   12 minuten

Doelgebieden: Core

Christina Bigley
 		    Toegevoegd door Christina Bigley
Just Ab It
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 min 20 sec
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 min 20 sec

Set 5: 1 ronde
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 min 20 sec
Leg Lifts
Leg Lifts
1 min 20 sec
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
30 seconden
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Ab
Ab
2 minuten, Gemiddeld
Yaaaasss
Yaaaasss
2 minuten, Gemiddeld
Me
Me
3 min 15 sec, Gemiddeld
All Abs
All Abs
4 minuten, Gemiddeld
Everything!!
Everything!!
2 minuten, Gemiddeld
Let's AB It!
Let's AB It!
18 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Gemiddeld 12 min  
Core   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Beginner 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Abs Torch (A-Team)

Abs Torch (A-Team)

Intens 5 min  
Feel The Greek HIIT

Feel The Greek HIIT💙

Intens 21 min  
Full Body  
Free Weights Arms

Free Weights Arms

Gemiddeld 11 min  
Arms   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis