Gemiddelde Workout

Bikini Body

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Sofie Sharp

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

1 minuut

Pop Squats

45 seconden

Elbow Plank

2 minuten

Squat Jacks

1 minuut

Transition

30 seconden

Cat Cow

1 minuut

Leg Lifts

2 minuten

Crunches

45 seconden

90-90 Crunches

30 seconden

Transition

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 30 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

Full Body Stength

Full Body Stength

6 min 55 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

11 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Exercises for Starters

Beginner

16 min

Core

Exercise Mat

Full Body Workout -A.P. Fitness

Gemiddeld

38 min

Core

Dumbbells

Dang, She Must Work Out

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Full Body Hottie

Gemiddeld

20 min

Full Body

No Equipment

Booty Bootcamp

Intens

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam