Gemiddelde Workout

7 Minute Variation

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells

Toegevoegd door Carl Moran

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Variation on the 7 minute workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

Star Jumps

30 seconden

Rest

10 seconden

Push-Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Squats

30 seconden

Rest

10 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Rest

10 seconden

Lunges

30 seconden

Rest

10 seconden

Overhead Press

30 seconden

Rest

10 seconden

Power Step Ups

30 seconden

Rest

10 seconden

Plank

30 seconden

Rest

10 seconden

Burpees

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

Seven Minute One

Seven Minute One

7 min 5 sec, Intens

7 Minute Workout

7 Minute Workout

7 min 50 sec, Gemiddeld

7 Minute Workout (Standard)

7 Minute Workout (Standard)

7 min 50 sec, Gemiddeld

7-Minute Workout

7-Minute Workout

15 min 10 sec, Gemiddeld

7 Minute Workout

7 Minute Workout

8 min 40 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!

41 min 36 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam