Weight Loss

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Apple Torres

Exercises

Set 1: 1 ronde

Planks

40 seconden

Push Ups

1 minuut

Curl Ups

1 minuut

Toe Touches

30 seconden

Squats

45 seconden

Set 2: 1 ronde

Planks

40 seconden

Push Ups

1 minuut

Curls Ups

1 minuut

Toe Touches

30 seconden

Squats

45 seconden

Set 3: 1 ronde

Child Pose

1 minuut

Shoulder Roll Backwards

1 minuut

Shoulder Roll Forward

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Weight Loss

7 min 54 sec, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

8 minuten,

7 minuten,

4 min 50 sec, Gemiddeld

Monday

8 min 55 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Weight Loss

Intens

1 u 54 m

Chest

Weight loss

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Weight Loss

Gemiddeld

12 min

Full Body

Weight Loss

Gemiddeld

1 u 19 m

Lower Body

Weight Loss

Gemiddeld

13 min

Full Body

Weight Loss

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Weight Loss

Weight loss

Weight Loss

Weight Loss

Weight Loss

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+