Beginner Workout

Training

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Pamela Chua

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Elbow Plank

30 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Fast Crunches

30 seconden

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Beginner

30 minuten, Intens

1 min 30 sec, Beginner

15 minuten, Intens

All Day - Complete

All Day - Complete

8 min 20 sec, Beginner

5 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Daily Morning -100 Calories

Beginner

2 m 30 s

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Wall Sit: Level I

Beginner

3 min

Legs

Wall

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Baby Steps

Beginner

5 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam