Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Animales

Intens   33 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Emily Laniado
 		    Toegevoegd door Emily Laniado
Animales
Tags
Onderlichaam Workouts
Beschrijving

54

Exercises

Set 1: 4 rondes
Duck Walk
Duck Walk
40 seconden
High Intensity Running
High Intensity Running
15 seconden
10 Push-Ups
10 Push-Ups
20 seconden
10 Tricep Dips
10 Tricep Dips
20 seconden

Set 2: 4 rondes
Froggy Jumps
Froggy Jumps
40 seconden
High Intensity Running
High Intensity Running
15 seconden
10 Push-Ups
10 Push-Ups
20 seconden
10 Tricep Dips
10 Tricep Dips
20 seconden

Set 3: 4 rondes
Plank Lateral Walk
Plank Lateral Walk
40 seconden
High Intensity Running
High Intensity Running
15 seconden
20 Squat Hops with a Half Turn
20 Squat Hops with a Half Turn
30 seconden

Set 4: 4 rondes
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
40 seconden
High Intensity Running
High Intensity Running
20 seconden
20 Squats
20 Squats
30 seconden

Set 5: 4 rondes
Walking Lunges
Walking Lunges
40 seconden
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
High Intensity Running
15 seconden
10 Push-Ups
10 Push-Ups
20 seconden

Set 6: 4 rondes
Cangrejo Con Fondo
40 seconden
High Intensity Running
High Intensity Running
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Mix
Mix
39 min 39 sec, Gemiddeld
Warm Up
Warm Up
9 minuten, Gemiddeld
Warm Up
Warm Up
10 min 34 sec, Intens
Work
Work
21 min 45 sec, Gemiddeld
MINE
MINE
36 min 46 sec, Beginner
Running
Running
18 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intens 25 min  
Core   Exercise Mat
Total Upper Body Maniac

Total Upper Body Maniac

Intens 30 min  
The 1000 Calorie Workout

The 1000 Calorie Workout

Intens 41 min  
Calisthenics #1

Calisthenics #1

Gemiddeld 10 min  
Core  
Calisthenics HIIT Bootcamp

Calisthenics HIIT Bootcamp

Intens 45 min  
Full Body   Pull Up Bar
Cardio

Cardio

Gemiddeld 24 min  
Legs   Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis