Work

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Thomas Cougill

Exercises

Set 1: 3 rondes

Lunges

30 seconden

Sit Ups

30 seconden

Lunges

30 seconden

Push Ups

30 seconden

Squats

30 seconden

Sit Ups

30 seconden

Squats

30 seconden

Push Ups

30 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Bear Crawls

45 seconden

Plank

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Daily

4 min 50 sec, Gemiddeld

Starter

5 min 50 sec, Gemiddeld

Exercise

10 min 30 sec, Gemiddeld

Full Body

20 minuten, Gemiddeld

Full Body

5 min 16 sec, Gemiddeld

Monday

13 min 2 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Becki's Combo

Gemiddeld

31 min

Hurry Up and Wait

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Wall

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

My Own Spartacus Workout

Intens

1 u 6 m

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Work

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Becki's Combo

Hurry Up and Wait

Upper Body Pusher

My Own Spartacus Workout

MAX Tabata Test

Mid-Section Drill

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+