Beginner Workout

Casual Weekend Routine

Beginner Duration 17 minuten

Doelgebieden: Glutes, Core

Toegevoegd door Carly Dick

Tags

Bilspier Workouts

Beschrijving

To help keep a flat stomach during weekend festivities. Full body workout

Exercises

Set 1: 3 rondes

Plank

1 minuut

Jumping Jacks

30 seconden

Rest

30 seconden

Butt Lifts

1 minuut

Sit-Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Squats

1 minuut

Tricep Dips

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Weekend Workout

Weekend Workout

4 min 30 sec, Gemiddeld

Weekend Workout

Weekend Workout

8 min 30 sec, Beginner

Weekly Routine MONDAY

Weekly Routine MONDAY

26 min 15 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Beginner

7 min 36 sec, Gemiddeld

20 min 52 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Abs galore

Gemiddeld

6 min

Arm Exersice

Gemiddeld

4 min

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Monday Core

Gemiddeld

20 min

Legs

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam