Gemiddelde Workout

Wednesday Ab Workout

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Madalyina M

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbow Plank

20 seconden

Scissor Kicks

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

40 seconden

Sit-Ups

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Monday Ab Workout

Monday Ab Workout

4 min 40 sec, Gemiddeld

Tuesday+wednesday

Tuesday+wednesday

10 min 33 sec, Gemiddeld

4 min 51 sec, Gemiddeld

17 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

5 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Susan's Upper Body

Intens

16 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Weight Training 101

Gemiddeld

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Punch Bag

Gemiddeld

13 min

Shoulders

Arms & Shoulders

Gemiddeld

17 min

Shoulders

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam