Gemiddelde Workout

Tuesday

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Jacoby Heathershaw

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Tuesday's workout. 2 rounds.

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

20 herhalingen

Right Side Crunches

Right Side Crunches

15 herhalingen

Left Side Crunches

Left Side Crunches

15 herhalingen

30 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

30 seconden

Leg Extensions

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

26 min 32 sec, Gemiddeld

17 min 30 sec, Gemiddeld

Wednesday Ab Workout

Wednesday Ab Workout

4 min 40 sec, Gemiddeld

Monday, Wednesday

Monday, Wednesday

15 min 20 sec, Gemiddeld

40 seconden, Gemiddeld

3 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam